Freizeit & Gesundheit – News

Neuer Kurs: GESEP – Schlafen Sie sich gesund

Neu und exklusiv: Die DJK Nieder-Olm bringt ihren Körper wieder auf Kurs

GeSep-LogoInvestieren Sie in Ihre Gesundheit: Die Abteilung Freizeit und Gesundheit der DJK Nieder-Olm geht neue Wege. Das ganzheitliche Gesundheitskonzept GESEP, das exklusive Kursangebot der DJK, stellt den Schlaf in den Mittelpunkt körperlichen und seelischen Wohlbefindens.

Unter Leitung von Schlafmedizinerin Dr. med Dafni Kapnisti-Krüger, Fachärztin für Innere Medizin am Katholischen Klinikum Mainz, haben die Verantwortlichen des Vereins zusammen mit ihren Spezialisten für Gesundheit, Entspannung, Schlaf, Ernährung und Power ein Konzept entwickelt, das ausgehend vom Zentralthema Schlaf die Säulen für Gesundheit und Wohlbefinden behandelt. GESEP bei der DJK Nieder-Olm ist die Aufforderung, sich diesem spannenden Thema zu widmen.

Schlaf betrifft Jedermann. Guter, gesunder Schlaf ist ein aktuelles Thema. Eine Statistik aus dem Jahre 2015 besagt, dass 42% der Bevölkerung Probleme mit dem Schlaf haben und 6% unter Insomnie (krankhafte Schlaflosigkeit) leiden. Die Ursachen dafür sind ganz unterschiedlich. Bewegung, Entspannung, Ernährung und Power gehören zu den wichtigen Komponenten, die das Schlafempfinden beeinflussen. Deshalb hat sich die DJK Nieder-Olm Spezialisten gesucht, die diese Thematik in einem Kurs ganzheitlich betrachten.

Christian Blaha, Sportwissenschaftler und Stressmanagement-Trainer, ist der GESEP-Fachmann für Gesundheitssport. Das Fachgebiet Entspannung übernimmt Sigrid Eckart, lizensierte Yogalehrerin im Verein. Für alle Fragen rund ums Schlafen ist Dr. Dafni Kapnisti-Krüger Ansprechpartnerin. Ernährungswissenschaftlerin Nicole Wagner bringt den Kursteilnehmern gesunde Ernährung näher. Expertin für Power und Bewegung ist Zumba-Trainerin Sandra Schneider. GESEP ist ein neues Konzept mit geballter Fachkompetenz für Ihre Gesundheit.

Der Kurs besteht aus insgesamt 20 Stunden, die sich jeweils in eine Einführungs- sowie Abschlussveranstaltung (samstags, á 6 Stunden) plus vier Einheiten (dienstags, je 2 Stunden) aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Entspannung und Power zusammensetzen. Das Thema Schlaf begleitet jede Kurseinheit. Das ganzheitliche Gesundheitskonzept GESEP bei der DJK Nieder-Olm startet am 23. April 2016. Die Kursgebühr beträgt 219,- € pro Person. Maximal können 15 Teilnehmer an einem Kurs teilnehmen.

GESEP ist das neue Rundum-Versorgungskonzept für alle, die sich für das Thema Schlaf interessieren und auf dieser Grundlage Einblicke in das umfangreiche Gebiet von Gesundheit und Wohlbefinden bekommen wollen. Bei der DJK Nieder-Olm bekommen Sie die Gelegenheit, in einer Kleingruppe das Wissen von personal Coaches für Ihre Gesundheit zu nutzen. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und melden Sie sich an.

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